Pilates
85 الفيديو
مدة الدورة: 3 ساعة و 22 دقائق
Pilates - Heel Beats
00:02:11
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
<p>Certified Pilates instructor Dori Markakos demonstrates how to do a heel beat, a great exercise for the back of the leg and the glutes.</p>
عرض تسلسلي للفيديو:
-
Dynamic Pilates Routine on the Cadillac Reformer
01:02
غير نقدي
-
Tampa Bay Tonite with Kerry McNally Pilates for Hotties Lauren Skeoch
09:11
غير نقدي
-
Falling Into Pilates
03:44
غير نقدي
-
Innovative Pilates Routine with Simple Tips!
00:41
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Reformer Pilates: Getting fit for summer
02:10
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Workout Wednesday: Ballet Austin pilates
05:04
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
How to Do the Wall Pilates Workout That's Taking Over FitTok!
01:03
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
The Pilates Krewe builds community for people who love the popular workout
03:47
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Friends are deadlifting five plates together in the gym!
00:12
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Workout Wednesday: Elite Core Pilates
04:01
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Home workout routines with Ideal Core Pilates
04:10
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Don't Call it Pilates: Inside Lagree Fitness’s Next-Generation Workout
05:43
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Don't Call it Pilates: Inside Lagree Fitness' Next-Generation Workout
05:43
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Scissors
03:05
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Single Leg Circles
02:27
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Inner Thigh Exercise
02:13
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - The Plank
03:00
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Lift and Extend
02:46
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Kicking Front and Back
02:57
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Bent Knee Lift
02:21
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Heel Beats
02:11
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Push-Ups
01:54
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Breast Stroke
01:51
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Swimming
02:17
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Back Extensions
02:16
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - The Hundreds
02:22
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Oblix
02:40
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Criss-Cross Crunches
03:39
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Knee Drops
02:10
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - The Roll-Up
04:10
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - The Saw
02:38
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Rolling Like a Ball
01:23
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates for Beginners
00:59
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates - Positioning
02:33
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Hundreds
01:35
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - The Cancan
01:48
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Double Leg Stretch with a Ball
01:17
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Single Leg Stretch with a Ball
01:12
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - The Genie
01:27
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Single Leg Circles
02:00
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Side Bend Leg Lift
01:49
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Hamstring Curls
01:43
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Swimming
01:44
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Breast Stroke
02:11
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Push Up with Leg Raise
01:20
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Side Twist
02:03
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Back Extensions
01:48
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Teaser
01:22
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Side Plank
02:13
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Circular Crunches
01:53
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Criss Cross Crunches
01:41
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Corkscrew
01:39
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Hundreds
02:01
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Planks
02:32
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Straight Leg Stretch Into Scissors
02:05
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Double Leg Stretch
01:20
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Rolling like a Ball
02:08
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - The Saw
01:18
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates - Roll-Up into Rolling
02:53
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates Body Positioning and Breathing
01:33
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Intermediate Pilates
00:36
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Hamstring Curl on a Ball
01:35
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - One Legged Ball Bridge
02:03
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - The Genie with a Ball
01:21
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Side Bend Leg Lift with a Curl
02:59
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Back Extensions on the Ball
01:16
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Side Twist
01:54
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Push Up into a Side Plank
01:31
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - One Arm Side Push Up
01:49
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Push Up with a Leg Raise
01:18
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Circular Crunches
01:36
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Side Plank
02:13
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Advanced Pilates - Planks with a Leg Twist
02:40
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates Reformer - Standing Lower Body Exercises
04:07
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates Reformer - Lower Body Exercises
04:26
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates Reformer - Upper Body Exercises
04:10
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates Reformer - Stretching
03:36
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
Pilates Reformer - Core Exercises
04:59
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
How to Do Pilates Reformer Exercises
03:13
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
How to Do Prenatal Pilates Mermaid Move in Pregnancy Workout
01:42
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
How to Do Kneeling Side Kicks in Pilates
02:04
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
How to Do the Heel Beat Pilates Move for a Sexy Legs Workout
01:31
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
How to Do the Swan Dive Pilates Move for a Sexy Legs Workout
01:30
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
How to Do the Bicycle Pilates Move for a Sexy Legs Workout
02:02
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
How to Do a Double Leg Kick Pilates Move for a Leg Workout
01:33
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
